วิธีทำให้หน้าขาว และวิธีทำให้หน้าใส 2025 แบบเร่งด่วนดูเป็นธรรมชาติ

เชื่อว่าหลายคนคงอยากรู้วิธีทำให้หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ ห่างไกลความหมองคล้ำ เพราะจะทำให้ดูมีออร่าจับตา เวลาแต่งหน้าไม่ต้องลงเมคอัพปกปิดหลายขั้นตอน แถมยังดูอ่อนเยาว์แบบหนุ่มสาวหน้าใสสุขภาพดี

All Things Beauty จะมาบอกเคล็ดลับผิวขาวใส ฉบับเร่งด่วนภายใน 7 วัน ด้วยวิธีธรรมชาติ เพื่อหลีกเลี่ยงการทำหน้าขาวใสเร่งด่วนอย่างผิดวิธี ซึ่งอาจส่งผลข้างเคียง ให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใส กลายเป็นผิวพังกันได้ง่าย ๆ

ลองมาทำความเข้าใจกับสาเหตุหลัก ๆ ที่ก่อให้เกิดปัญหาความหมองคล้ำกันก่อนนะคะ จะได้รับมือและป้องกันได้ถูก

1. รังสียูวี: วายร้ายอันดับหนึ่ง กระตุ้นให้เกิดการผลิตเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ทำให้เกิดความหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ดูแห้งกร้าน

2. เซลล์ผิวเก่าสะสม: เมื่อเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ไม่หลุดลอกไปตามธรรมชาติ เกิดการสะสมตกค้าง ก็จะทำให้ผิวหน้าดูหมอง ไม่สดใส

3. ผิวอักเสบเรื้อรัง: การที่มีสิวอักเสบ ผื่นแพ้ หรือแม้แต่การขัดถูหรือสครับผิวหน้าแรงไป อาจก่อให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบตามมา

4. ไลฟ์สไตล์ไม่เหมาะสม: การดื่มน้ำน้อย นอนไม่เพียงพอ เครียด สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ล้วนนำไปสู่ผิวหมองคล้ำได้ง่าย

5. ฮอร์โมน: การตั้งครรภ์ หรือการกินยาคุม ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงและไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินมากขึ้น   

การผลัดเซลล์ผิวและการใช้ครีมบำรุงผิวจากภายนอก ช่วยผิวกระจ่างใสขึ้นได้ แต่จะไม่เปลี่ยนแปลงสีผิวอย่างรวดเร็ว หรือเร่งผิวขาวผิดธรรมชาติ เราจึงมีข้อคิด ให้รู้ทันอันตรายของการทำให้หน้าขาวเร่งด่วน มาฝากกันค่ะ

แม้อาจทำให้ผิวกระจ่างใสเร็วขึ้น โดยขัดผิวอย่างอ่อนโยน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยส่วนผสมที่มีกรดผลไม้หรือ AHA ช่วยฟื้นผิวใหม่ที่สดใสขึ้นได้ แต่ไม่เปลี่ยนสีผิว ที่สำคัญ การขัดผิวบ่อย ๆ แรง ๆ ใช้สารที่เป็นกรดมากไป ก็ทำให้ผิวเสียหายได้

การทาครีมลงบนผิวหลาย ๆ ชั้น ไม่ช่วยเร่งผิวขาวหรือผิวใส แต่อาจจะส่งผลอย่างอื่น เช่น รูขุมขนอุดตัน ผิวแพ้สกินแคร์แบบไม่รู้ว่า ตัวไหนกันแน่ที่ทำให้แพ้

การฉีดกลูตาไธโอนอาจเห็นผลเร็ว แต่เสี่ยงต่อสุขภาพ หากไม่ได้รับการฉีดโดยแพทย์ เพราะมีโมเลกุลใหญ่ ร่างกายดูดซึมได้น้อย ผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย เช่น อาจติดเชื้อ แพ้ยา หรือถึงขั้นช็อค ส่วนการฉีดสารอย่าง ทรานซามีน อาจทำให้คลื่นไส้ ไปจนถึงลิ่มเลือดอุดตันได้

วิธีทำให้หน้าขาวเนียนใส ไม่จำเป็นต้องพึ่งคลินิก หรือส่วนผสมราคาแพงเสมอไป ลองใช้วิธีธรรมชาติที่เรานำมาแชร์ แบบทำเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ทั้งประหยัดและเห็นผลสุดจึ้ง!

สูตรมาสก์หน้าขมิ้นชัน 

ส่วนผสม: ขมิ้นชันผง 1 ช้อนชา + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา + โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ: คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน มาสก์ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

ผลลัพธ์: ในขมิ้นชันมีสารเคอร์คิวมิน (Curcumin) ช่วยยับยั้งการสร้างเอนไซม์ที่ผลิตเมลานินได้ ทั้งยังลดการอักเสบ ส่วนโยเกิร์ตมีกรดแล็กติก (Lactic Acid) ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้หน้าใสไร้สิว

สูตรมาสก์หน้าข้าว

ส่วนผสม: ข้าวหอมมะลิ หรือข้าวกล้อง หรือข้าวญี่ปุ่นหุงสุก 2 ช้อนโต๊ะ + นมสด 1 ½  ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ: ปั่นส่วนผสมให้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน มาสก์ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

ผลลัพธ์: ในข้าวมีกรดเฟรูลิก (Ferulic Acid) ช่วยปกป้องเซลล์ผิว จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ เมื่อใช้คู่กับนมสด จะช่วยลดความหมองคล้ำ ให้ใบหน้าดูขาวเนียนนุ่มเด้งฟู

กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง: ควรเพิ่มผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพื่อผิวหน้าดูขาวใส เช่น พริกหวาน บล็อกโคลี คะน้า กะหล่ำดาว ฝรั่ง เบอร์รี่ ส้ม กีวี ฯลฯ 

อย่าขาดไขมันดี: กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาทะเลน้ำลึก ถั่ววอลนัท น้ำมันคาโนลา ฯลฯ จะช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ลดอาการอักเสบ ทำให้ผิวชุ่มชื้นดูเนียนนุ่มขาวกระจ่างใส  

ดื่มน้ำให้เพียงพอ: หมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ ให้ได้ราว 8 แก้วต่อวัน ทำให้ดูหน้าขาวใสด้วยวิธีธรรมชาติ เพราะช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้เซลล์ผิวอิ่มฟู ผิวจะดูกระจ่างใส ไม่แห้งกร้าน

นอนหลับ Beauty Sleep: ควรเข้านอนให้หลับสนิทก่อน 4 ทุ่ม เพราะร่างกายจะหลั่ง โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมาซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว ช่วยลดริ้วรอย เลือนความคล้ำใต้ตา ให้ดูหน้าขาวใสไร้สิว

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ลองใช้แนวคาร์ดิโอ (Cardio) เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เต้น ฯลฯ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ทำให้สารอาหารไปเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น เหงื่อออกเป็นการดีท็อกซ์ผิวด้วยการขับสารพิษออกทางรูขุมขน ผิวรู้สึกสดชื่น ดูเปล่งปลั่งกระจ่างใส

เมื่อมีกำหนดการงานสำคัญ ให้ได้แต่งตัวอวดผิวสวย หลายคนคงนึกร้อนรนว่า จะทำยังไงให้หน้าใสได้ภายใน 7 วัน เราจึงนำเคล็ดลับหน้าขาวใสมาฝาก เพื่อฟื้นฟูผิวหมองแบบเร่งด่วน กับกลยุทธ์บูสต์ผิวให้เห็นผล

ควรเลือกตัวช่วยแนวครีมทำให้หน้าขาว เซรั่มบำรุงผิว รวมถึงการป้องกันแดด ที่มีส่วนผสมประสิทธิภาพสูง แต่ไม่ทำให้ผิวระคายเคืองเกินไป เช่น

วิตามินซี: ช่วยต้านอนุมูลอิสะ ผิวดูขาวกระจ่างใส

ไนอาซินาไมด์ (Niacinamide): ช่วยลดความหมองคล้ำ รอยดำ รอยแดง 

เรตินอล (Retinol): กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและการสร้างคอลลาเจน ควรใช้ความเข้มข้นต่ำ ปริมาณน้อย

กรดผลไม้ AHA/BHA: ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน กำจัดเซลล์ผิวเก่าที่สะสมอยู่บนชั้นผิว

ค่า SPF50 PA++++: ปกป้องผิวไหม้คล้ำจากรังสียูวี ด้วยครีมกันแดดที่ต้าน UVA/UVB ได้ดี

ถึงเวลาต้องพึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เป็นคีย์ลัดสู่ผิวหน้าขาวใส แบบเห็นผลไวทันใจ โดยหัตถการทางการแพทย์ ที่ช่วยกู้ผิวจากความหมองคล้ำ เช่น

IPL (Intense Pulsed Light): พลังงานแสงความเข้มข้นสูง ทำลายเม็ดสีเมลานิน ลดรอยดำ รอยแดง จุดด่างดำ ฝ้า กระ

Dual Yellow Laser: เลเซอร์กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอ ลดความหมองคล้ำ ริ้วรอย ฝ้า กระ รอยแดงสิว

Ionto: ประจุไฟฟ้าที่จะผลักตัวยาหรือวิตามินเข้าไปลึกในผิวหนัง ให้ผิวดูขาวใสขึ้น

Pico Laser: ใช้พลังงานที่มีความเร็วสูงและแม่นยำมาก กำจัดเม็ดสี ฝ้า รอยดำแน่น หลุมสิว และผิวหมองคล้ำ

Rejuvenation Treatment: ผลัดเซลล์ผิวด้วยกรดผลไม้ ป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ทำให้ผิวดูชุ่มชื้นกระจ่างใส

มาดูวิธีทำให้หน้าขาวใสเร่งด่วน กับคลิปนี้ที่เป็นเคล็ดลับสั้น ๆ จากแพทย์ผิวหนัง ถ้าทำ 3 อย่างนี้ ผิวขาวมีออร่าแน่นอน? ด้วยวิธีง่าย ๆ 1.หลีกเลี่ยงแสงแดด 2. กินวิตามินช่วย และ 3. การดริปวิตามินเข้ากระแสเลือด

1.  ทาเซรั่มวิตามินซีสูตรเข้มข้น

2. ทาครีมกันแดดปกป้องจากรังสียูวี

3. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมไนอาซินาไมด์ 

4. ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนด้วย AHA/BHA 

5. มาส์กหน้าสูตรธรรมชาติ

6. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวแข็งแรง

7. ทำหัตถการทางการแพทย์

8. กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

9.  ดื่มน้ำราว 8 แก้วต่อวัน

10. นอนหลับก่อน 4 ทุ่ม นานราว 7-9 ชั่วโมง

All Things Beauty ไม่ได้เอาใจแค่เฉพาะสาว ๆ เท่านั้นนะคะ เพราะรู้ว่าผู้ชายยุคใหม่ก็ใส่ใจดูแลผิวหน้าให้ขาวใสเช่นกัน แต่ด้วยสภาพผิวผู้ชายต่างจากผู้หญิง จึงควรใช้วิธีเฉพาะสำหรับหนุ่ม ๆ กัน

1. ล้างหน้าลดความมันส่วนเกิน: การล้างหน้าให้หมดจด คือจุดเริ่มต้นของการช่วยความหมองคล้ำ แต่เพราะผิวของผู้ชายมักมีแนวโน้มในการผลิตน้ำมันมากกว่า ทำให้ผิวอุดตันง่าย จึงควรเลือกโฟมล้างหน้าสูตรควบคุมความมันส่วนเกิน แต่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง 

2. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมวิตามินซี: ขอยกให้เป็นหนึ่งในวิตามิน ที่ช่วยลดความหมองคล้ำ ปรับผิวให้ดูสว่างขาวกระจ่างใส 

3. ผลัดเซลล์ผิว: ไม่ต้องเขินในยามสครับหน้า เพราะเป็นการช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ที่คล้ำเสียออกไป เผยผิวใหม่ที่ดูเรียบเนียนสดใสกว่าเดิม  

4. เสริมเกราะด้วยครีมกันแดด: หนุ่ม ๆ มักใช้เวลาไปกับการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมอยู่กลางแจ้ง การทาครีมกันแดดทุกวันด้วยค่า SPF 50 PA+++ ขึ้นไป ในปริมาณเท่าเหรียญ 10 และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง จึงห้ามละเลย

นอกจากการดูแลให้ผิวขาวแล้ว ถ้าจะให้ใบหน้าสวยผุดผาดแบบไม่มีสะดุด ก็ต้องไร้สิวด้วย และนี่คือเคล็ดลับง่าย ๆ ทำแล้วไกลสิว

1. ล้างหน้าให้หมดจด: ชะล้างฝุ่นควันมลภาวะ เมคอัพ ครีมกันแดด ให้เกลี้ยงเกลา ไม่ตกค้างในรูขุมขนจนเกิดสิว ยิ่งหากผิวมัน ควรเลือกสูตรช่วยควบคุมความมันด้วย

2. ส่วนผสม Niacinamide: การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมไนอะซินาไมด์ จะช่วยลดการอักเสบ รอยแดง รอยดำจากสิว เติมความชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใส

3. กินอาหารเสริม Astaxanthin: สารแอสตาแซนธิน ช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระจากแสงแดด ที่ทำให้ผิวเข้มขึ้น และชะลอวัย

4. ทาครีมกันแดด: ปกป้องผิวจากรังสียูวี ที่กระตุ้นให้เกิดทั้งสิวอักเสบและเม็ดสีเข้ม นำไปสู่ความหมองคล้ำและรอยสิวเด่นชัด

5. งดสัมผัสใบหน้า: มือของเราคือแหล่งสะสมเชื้อโรคเลยทีเดียว ควรเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า หรือแกะสิว เพราะอาจทำให้ผิวอักเสบ ทิ้งรอยแผล ทำให้หน้าเกิดรอยดำ 

ลองหันมาสังเกตตัวเองดูนะคะ ว่าคุณกำลังมีพฤติกรรมผิด ๆ ที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำกันหรือเปล่า

1. ไม่ใช้ครีมกันแดด: ขอยกให้เป็นข้อผิดพลาดใหญ่ที่สุด ซึ่งนำมาสู่ผิวหมองคล้ำ นั่นคือการไม่ได้ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน รวมถึงการใช้ในปริมาณน้อย และไม่ได้ทาซ้ำในระหว่างวัน

2. นอนทั้งที่ยังไม่ล้างหน้า: ถึงจะเหนื่อยล้ามาทั้งวัน จนอยากพุ่งตัวลงเตียงนอน แต่การปล่อยให้ใบหน้าสะสมสิ่งสกปรกมาทั้งวัน ตกค้างไปอีกตลอดคืน จะทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน เกิดสิว รอยดำ ความหมองคล้ำ

3. สครับผิวบ่อยเกินไป: แทนที่จะทำให้ผิวขาวใส แต่การผลัดเซลล์ผิวมากกว่า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือใช้เนื้อสครับมีเม็ดบีดส์หยาบ รวมถึงขัดถูแรง ๆ จะทำให้ผิวระคายเคือง อักเสบ จนร่างกายกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน เพื่อปกป้องตัวเอง ทำให้ผิวดูเข้มขึ้น

1. เลือกครีมบำรุงช่วยผิวกระจ่างใส: ลองดูส่วนผสมในปริมาณพอเหมาะ ผ่านการทดสอบทางคลินิกมาแล้วว่าปลอดภัย เช่น วิตามินซี, ไนอะซินาไมด์ (วิตามินบี3), โคจิคแอซิด, แอล-กลูตาไอโธน, รีซอร์ซินอล

2. ทำครบขั้นตอนดูแลผิวที่จำเป็น: เริ่มจากล้างหน้า ใช้โทนเนอร์ปรับสภาพผิว เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดด

3. ใช้ปริมาณครีมบำรุงที่พอเหมาะ: ควรใช้ขนาดเท่าเมล็ดข้าวโพด หรือเหรียญ 5 บาท สำหรับผิวหน้าก็เพียงพอ

Editor’s Tip: เพื่อการบำรุงผิวช่วงกลางวัน ขอแนะนำ พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ เดย์ ครีม เอสพีเอฟ30 พีเอ+++ ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Day Cream SPF30 PA+++ Niasorcinol) สกินแคร์ที่มีสารป้องกันแดดในตัว ด้วยค่า SPF 30 ช่วยปกป้องรังสียูวี ตัวการผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ และปัญหาผิวอื่น ๆ

4. เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นเซ็ตเดียวกัน: เพราะสกินแคร์แต่ละตัว มีส่วนผสมที่แตกต่างหลากหลาย บางตัวใช้ร่วมกันแล้วตีกันเอง อาจทำให้ผิวพังได้ง่าย ๆ 

Editor’s Tip: แนะนำชุดครีมบำรุงผิวฟื้นผิวกระจ่างใส ที่คัดสูตรบำรุงเจาะจงทั้งช่วงกลางวัน และกลางคืน อย่าง พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ เซรั่ม ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Serum Niasorcinol) และ พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ ไนท์ เซรั่ม ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Night Serum Niasorcinol) ช่วยปลดล็อคผิวหมอง ปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอโกลว์ใส เป็นการแท็คทีมกันมาช่วยดูแลผิว

5. มีความต่อเนื่องในการใช้ครีมบำรุงผิว: การใช้สม่ำเสมออย่างน้อย 4 สัปดาห์ขึ้นไป จึงจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลง จากการใช้ครีมบำรุงผิวขาวกระจ่างใส

ตอบ: มักเกิดจากเซลล์ผิวเก่าตกค้าง รังสียูวีที่กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ผิวที่แห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น ถ้าอยากรู้ว่าทำยังไงให้หน้ากลับมาขาวใส ลองย้อนขึ้นไปอ่านเคล็ดลับดี ๆ ด้านบนได้เลยค่ะ

ตอบ: วิธีทำให้หน้าขาวใสปลอดภัยแบบเร่งด่วน ควรใช้สกินแคร์สูตรเข้มข้นเพื่อผิวขาวใส ควบคู่กับหัตถการทางการแพทย์ เพื่อให้เห็นผลไว

ตอบ: หากอยากรู้ว่าหน้าใสไร้สิวต้องทำยังไง เพียงแค่ล้างหน้าให้หมดจด ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ควบคุมความมัน และการอักเสบของผิว เติมความชุ่มชื้นให้ผิวแข็งแรงก็เห็นผล

ตอบ: หลายคนคงอยากรู้ว่าหน้าใสถาวรทำได้ไหม ถ้าแบบ 100% ทำไม่ได้ค่ะ แต่การฟื้นฟูดูแลอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันความหมองคล้ำ และทำให้ดูขาวใสขึ้นได้ 

ตอบ: เลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงแดด การสครับขัดผิวบ่อยครั้งและรุนแรง 

ตอบ: หลักการโดยรวมไม่ต่างกันค่ะ แต่ผู้ชายมีสภาพผิวหนาและมีน้ำมันมากกว่า จึงควรเน้นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน ลดการอุดตันรูขุมขน