น้ำแข็งถูหน้า (Ice Facial) ช่วยกระชับรูขุมขน วิธีง่าย ๆ ได้ผลจริงไหม

การใช้น้ำแข็งถูหน้า หรือ Ice Facial เป็นเทรนด์ความงามสุดคูล ที่อ้างกันว่าช่วยกระชับรูขุมขน และปรับสภาพผิว ด้วยหลักการทำให้เส้นเลือดหดตัวชั่วคราว ว่าแต่ทำแล้วจะได้ผลจริงไหมนะ? All Things Beauty เลยจะพาไปวิเคราะห์เบื้องหลัง ค้นหาข้อดีข้อเสีย วิธีปฏิบัติที่ปลอดภัย แถมท้ายด้วยทางเลือกอื่นที่ให้ผลดีกว่า สำหรับการดูแลรูขุมขน

หลักการทำงานของการใช้น้ำแข็งถูหน้า (Ice Facial) ก็คล้ายการบำบัดด้วยความเย็น (Cryotherapy) ทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด (Vasoconstriction) เมื่อผิวสัมผัสกับความเย็นจัด แล้วหลังจากนั้นหลอดเลือดจะกลับมาขยายตัว (Vasodilation) เมื่อผิวเริ่มอุ่นขึ้น

เมื่อเราใช้น้ำแข็งถูหน้า ความเย็นจัดจะทำให้ผิวเกิดปฏิกริยาตอบสนอง ทำให้หลอดเลือดบริเวณนั้นหดตัวชั่วคราว ซึ่งหากกล่าวกันตามทฤษฎีแล้ว จะมีประโยชน์ในด้านการบำบัดและความงาม ดังเช่น

1. ลดอาการบวม

ใครที่อกหักหรือเสียใจร้องไห้จนตาบวม แม้การประคบน้ำแข็งจะกู้หัวใจที่บอบช้ำไม่ได้ แต่ก็พอจะช่วยให้อาการตาบวมลดลงบ้าง เพราะเมื่อหลอดเลือดหดตัว การไหลเวียนของของเหลวจะลดลงชั่วคราว

2. ลดถุงใต้ตา

สถาบันจักษุวิทยาแห่งอเมริกา (American Academy of Ophthalmology) แนะนำว่า การประคบเย็นบริเวณใต้ตาโดยใช้แรงกดเบา ๆ ราว 15–20 นาที อาจช่วยลดถุงใต้ตาได้

3. ลดสิวอักเสบ

ความเย็นจัดอาจช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผิวรอบรูขุมขนเกิดการตึงชั่วคราว ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนผิว ซึ่งอาจส่งผลได้ดีกับสิวอักเสบ แต่การใช้น้ำแข็งเพื่อลดปัญหาสิว ควรมีการเปลี่ยนน้ำแข็งและผ้าหุ้มบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย ไปยังจุดอื่น ๆ บนใบหน้า

4. ลดความแสบร้อนจากแดดเผา

ความเย็นจากน้ำแข็ง จะช่วยลดอุณหภูมิผิว ทำให้เส้นเลือดหดตัว ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่อักเสบ ช่วยลดอาการบวมแดง บรรเทาความแสบร้อน ที่ถูกแสงแดดเผาได้ชั่วคราว แต่ต้องห่อน้ำแข็งด้วยผ้า ห้ามประคบบนผิวโดยตรง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดผิวไหม้จากน้ำแข็ง (Ice Burn)

5. ดูดซึมสกินแคร์ดีขึ้น เมคอัพติดทน

การถูหน้าด้วยน้ำแข็ง ทำให้ผิวสดชื่นตื่นตัว อาจช่วยนำสารบำรุงจากผลิตภัณฑ์ ซึมซาบสู่ผิวได้ดีขึ้น และการที่รูขุมขนดูเล็กลงชั่วคราว อาจล็อกเซรั่มหรือครีมบำรุงผิวไว้ได้ดีขึ้น อีกทั้งผิวที่กระชับและเรียบเนียน หลังเจอความเย็น ยังช่วยให้การลงเมคอัพทำได้ง่าย และดูติดทนนานขึ้น

ดารา และอินฟลูเอนเซอร์สายบิวตี้หลายคน ต่างพากันโพสต์ถึงผลลัพธ์มากมาย แต่นอกจากข้อดีที่ก่อให้เกิดกระแสแล้ว อย่าลืมมองหาข้อเสียเพื่อเปรียบเทียบด้วยนะคะ

ข้อดี

1. ลดอาการบวมทันใจ

2. รูขุมขนดูกระชับ 

3. ผิวรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา

4. ปลอบประโลมผิวจากการทำหัตถการ

5. ทำน้ำแข็งได้เอง ไม่ต้องเสียเงินซื้อ

ข้อเสีย

1. เสี่ยงต่อผิวไหม้จากความเย็นจัด

2. เส้นเลือดฝอยอาจแตก จากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน

3. ผิวแห้งกร้าน เพราะมีการดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิว

4. เส้นประสาทอาจบาดเจ็บจากความเย็นจัด

5. อาจเกิดการติดเชื้อ หากใช้น้ำแข็งไม่สะอาด

1. ทำความสะอาดผิวก่อน: ควรล้างหน้าให้สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกตกค้าง ติดไปกับน้ำแข็งที่ใช้ถูหน้า

2. ห่อน้ำแข็งด้วยผ้า: หากผิวบอบบางควรห่อด้วยผ้าสะอาดเนื้อนุ่ม ป้องกันการสัมผัสผิวโดยตรง หรือถ้าผิวแข็งแรงพอ จะใช้น้ำแข็งถูหน้าโดยตรงก็ได้ แต่ไม่ควรนาน

3. เวลาที่เหมาะสม: เริ่มจากใช้น้ำแข็งประคบใบหน้าและใต้ตา ให้ผิวชินกับความเย็น แล้วค่อยนวดวนเป็นวงกลมเบา ๆ ราว 15-20 วินาที ถูทั่วใบหน้าอย่างต่อเนื่อง อย่าประคบทิ้งไว้จุดเดียวนานเกิน 7-10 วินาที 

หรืออาจลองทำ Face Ice Bath ตามแบบ เจนนี่ BLACKPINK, Hailey Bieber หรือ Bella Hadid ก็ได้ โดยใช้มือแตะน้ำเย็นนวดใบหน้าก่อน แล้วค่อยเอาหน้าจุ่มในอ่าง ที่มีน้ำเย็นแช่น้ำแข็งไว้ราว 15-30 วินาที จะปลุกให้ผิวตื่น แต่งหน้าติดทน

4. ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว: หลังจบการใช้น้ำแข็งถูหน้า ต้องทาเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ตามทันที เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้ผิว

5. หยุดทันทีหากรู้สึกปวดแสบ: ความรู้สึกไม่สบายผิว เช่น ปวด แสบ หรือชามาก ถือเป็นสัญญาณเตือนที่ต้องใส่ใจ

อย่างที่บอกว่าการใช้น้ำแข็งถูหน้า เป็นการอ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนบุคคล ยังไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน จึงเป็นผลลัพธ์แบบชั่วคราวเท่านั้น หากอยากให้ผิวหน้าดูกระจ่างใส รูขุมขนดูกระชับ เราก็มีทางเลือกดี ๆ มานำเสนอค่ะ

ผลัดเซลล์ผิว

การกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ช่วยให้รูขุมขนดูสะอาด กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ รวมถึงคอลลาเจน เผยผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใส

โทนเนอร์

หลังทำความสะอาดใบหน้า ควรใช้โทนเนอร์เพื่อปรับสมดุลผิว รูขุมขนดูกระชับ ผิวพร้อมรับการบำรุงในลำดับต่อไป

เซรั่มและครีมบำรุง

เซรั่มและครีมบำรุงผิว จะช่วยให้รูขุมขนดูละเอียดขึ้น แล้วยังมีส่วนผสมต่าง ๆ ช่วยตอบโจทย์แต่ละปัญหาผิว เช่น จุดด่างดำ รอยสิว ริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ ความแห้งกร้าน

ครีมกันแดด

ปราการสำคัญเพื่อปกป้องจากรังสียูวี ลดการถูกทำร้ายจากแสงแดด ที่ส่งผลเสียต่อผิวมากมาย

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เราแนะนำ

พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ เซรั่ม ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Serum Niasorcinol) กดออกมาเพียง 1-2 หยด นวดกดเบา ๆ ให้ซึมซาบล้ำลึก ส่วนผสมเด่นอย่าง ไนอาซอร์ซินอล TM ไนอะซินาไมด์ อี-รีซอร์ซินอล และวิตามินซี จะช่วยลดจุดดำ รอยสิว ฝ้าแดดให้ดูเลือนลง ผิวที่เคยหมองคล้ำดูเปล่งปลั่งกระจ่างใสขึ้น

พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ เดย์ ครีม เอสพีเอฟ30 พีเอ+++ ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Day Cream SPF30 PA+++ Niasorcinol) ช่วยคุณคลายกังวลกับรอยสิวแก้ยาก และจุดดำฝังลึก พร้อมปลดล็อคผิวหมอง ปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอโกลว์ใส ด้วยการแตะเนื้อครีมทีละนิด นวดวนเบา ๆ ทั้งผิวหน้าและลำคอ

Editor's choice: พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ ไนท์ เซรั่ม ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Night Serum Niasorcinol) ฟื้นบำรุงผิวยามคุณหลับ ด้วยส่วนผสมหลักทรงประสิทธิเช่น ไนอาซอร์ซินอล TM ไนอะซินาไมด์ ช่วยลดเลือนจุดดำ ฝ้าแดด และรอยสิวให้ดูจางลง ปรับสีผิวดูสม่ำเสมอ ผิวดูเรียบเนียนกระจ่างใส

Editor's choice: พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท คลาริตี้ ไนท์ ครีม ไนอาซอร์ซินอล (Pond's Bright Miracle Ultimate Clarity Night Cream Niasorcinol) เคล็ดลับบำรุงผิวยามค่ำ ที่ช่วยปลดล็อคผิวหมอง จุดด่างดำและรอยสิวดูจางลง ปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอ ตื่นเช้าด้วยความรู้สึกถึงผิวที่ดูกระจ่างใส

แม้การใช้น้ำแข็งถูหน้า จะเป็นทริคสุดคูล มอบผลลัพธ์ที่น่าตื่นเต้น แต่ก็เป็นผลลัพธ์ชั่วคราว จึงควรบำรุงดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพ เพื่อให้เห็นผลที่ดูแท้จริงด้วยนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก healthline, icetubs