วิธีรับมือปัญหาสิวเสี้ยน สิวอุดตัน เพื่อผิวหน้าเนียนใส

ปัญหาสิวเสี้ยนและสิวอุดตันมักพบกันได้บ่อย คอยสร้างความกังวลใจไม่น้อย ATB เชื่อว่าหลายคนคงอยากรู้ถึงวิธีรักษาสิวเสี้ยน และสิวอุดตันกันแน่ ๆ เลยจะขอพาไปเจาะลึกสาเหตุ ทั้งปัญหาจากการทำความสะอาดที่ไม่ถูกวิธี การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม และพฤติกรรมผิด ๆ ที่ทำให้สิวเพิ่ม พร้อมแนะนำวิธีแก้ปัญหาแบบตรงจุด ด้วยขั้นตอนการดูแลที่ถูกต้อง

• สิวเสี้ยน

ที่เราเห็นจุดดำเล็กๆ คล้ายหนามแหลม มักเกิดขึ้นบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก ตามจมูก หน้าผาก ข้างแก้ม คาง หรือแม้แต่แผ่นหลัง นั่นคือสิวเสี้ยน (Trichostasis Spinulosa) ที่เกิดจากการรวมตัวของเส้นขนอ่อนราว 6-50 เส้น รวมตัวกับเซลล์ชั้นขี้ไคล อุดตันอยู่ในรูขุมขน

• สิวอุดตัน

สิวอุดตัน (Comedones) จะผุดขึ้นมาคล้ายตุ่มเล็ก ๆ มักเกิดบริเวณหน้าผากและคาง ยังไม่ถึงขั้นจัดว่าเป็นสิวอักเสบ แบ่งออกเป็น

• สิวหัวขาว: หรือสิวอุดตันหัวปิด (Closed Comedones) เกิดจากไขมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิ่งสกปรก ตกค้างอุดตันในรูขุมขน
• สิวหัวดำ: หรือสิวอุดตันหัวเปิด (Open Comedones) เกิดจากไขมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เส้นขน อุดตันในรูขุมขน แล้วเกิดปฏิกิริยากับเม็ดสีผิวและออกซิเจน

การเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง จะช่วยปูทางไปสู่วิธีรักษาสิวที่เหมาะสม ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูผิวหน้า ให้ไกลสิวดูเนียนใส

1. การทำความสะอาดไม่ถูกวิธี

การล้างหน้าที่บ่อยเกินไป จะทำให้ผิวแห้ง ต่อมไขมันจึงผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่สูญเสีย จนเกิดรูขุมขนอุดตัน นำพามาซึ่งการเกิดสิว

2. การรบกวนผิวมากเกินไป

การขัดหน้า นวดหน้า หรือการเช็ดหน้า หากทำรุนแรงหรือหนักมือเกินไป อาจรบกวนรูขุมขนหรือต่อมไขมัน แล้วยังทำให้เส้นขนเล็กบางอุดอยู่ข้างใน เพิ่มโอกาสการเกิดสิวเสี้ยนมากขึ้น

3. การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม

ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สกินแคร์ ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหนัก ๆ มีโอกาสอุดตันรูขุมขนได้ง่าย เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันจมูกข้าวสาลี ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตันได้

ส่วนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์แรงเกินไป ก็อาจชะล้างน้ำมันธรรมชาติของผิวออก ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นมาชดเชย ยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น

4. พฤติกรรมผิด ๆ ที่ทำให้สิวเพิ่ม

หากเป็นสิวแล้วไม่อยากให้เกิดเพิ่ม ต้องเตือนตัวเองบ่อย ๆ ว่าห้ามไปบีบ แคะ แกะสิว และอย่าใช้มือสัมผัสโดยตรงบนใบหน้า เพราะอาจมีเชื้อแบคทีเรีย

ส่วนใครที่ชอบล้างหน้าบ่อยครั้งในระหว่างวัน เพราะคิดว่าน่าจะช่วยเคลียร์สิวได้ ก็อาจทำให้ผิวระคายเคืองจนเกิดสิวมากขึ้นตามมา

การจัดการกับปัญหาสิวแบบล็อกเป้า คือการแก้ไขที่จะช่วยคลายปัญหาอย่างเห็นผล โดยการจะกำจัดสิวเสี้ยน จัดการสิวอุดตัน ต้องฟื้นฟูดูแลอย่างถูกวิธี และทำอย่างสม่ำเสมอ

1.  ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี

ถ้าใบหน้าของคุณกำลังถูกบุกรุกจากสิว โฟมล้างหน้าจะเป็นด่านแรกที่ช่วยรับมือ โดยล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง นวดเบาๆ เป็นวงกลม จะได้ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง หรืออาจไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน และควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่ทำความสะอาดได้ล้ำลึก ช่วยเคลียร์รูขุมขน เพื่อให้พร้อมรับการฟื้นฟูดูแลปัญหาสิวในลำดับต่อไป

Editor's choice: พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท ดีท็อกซ์ แอคทิเวท ชาร์โคล เฟเชียล โฟม (Pond's Bright Miracle Ultimate Detox Activate Charcoal Facial Foam) เมื่อผิวหน้าได้รับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก ด้วยส่วนผสมของชาร์โคล ที่ดูดซับสิ่งสกปรกและความมันตกค้าง ก็จะทำให้รูขุมขนดูกระชับขึ้น ไม่อุดตัน ช่วยลดปัญหาสิวเสี้ยนและสิวอุดตัน พร้อมเผยผิวที่ดูกระจ่างใสเรียบเนียน

Editor's choice: พอนด์ส ไบรท์ มิราเคิล อัลทิเมท แอคเน่ โซลูชั่น ไทโม-บีเอชเอ เฟเชียล โฟม (Pond's Bright Miracle Ultimate Acne Solution Thymo-BHA Facial Foam) โฟมล้างหน้าที่คิดค้นสูตรเฉพาะ เพื่อช่วยเคลียร์ปัญหาสิว ไม่เพียงทำให้ใบหน้าดูสดชื่นกระจ่างใส แต่ยังช่วยลดสิวได้อย่างน่าพึงพอใจ ด้วยการปกป้องผิวจากแบคทีเรียและสิ่งสกปรก ที่ก่อให้เกิดสิวอุดตันและสิวเสี้ยน

2. ทาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมต้านสิว

ขยันอ่านฉลากขึ้นอีกนิด ลองพลิกหลังกล่องดูว่าสกินแคร์ตัวไหน มีส่วนผสมของสารที่ช่วยต้านสิว ผลัดเซลล์ผิว ลดรอยจากสิว เช่น เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) กรดซาลิไซลิก (Salicylic acid - BHA) ทีทรีออยล์ (Tea tree oil)

3. สครับผิวหน้า

หนึ่งในวิธีที่ช่วยกําจัดสิวเสี้ยน ลดปัญหาสิวอุดตัน คือการสครับผิวหน้า เพราะเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ลดการสะสมของเซลล์ ที่อาจไปอุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวหน้าสะอาด ดูเรียบเนียน

4. ใช้ยากลุ่มอนุพันธ์วิตามินเอ

การใช้เรตินอล (Retinol) ที่เป็นกลุ่มอนุพันธ์วิตามินเอ ช่วยลดเลือนรอยสิว แถมยังช่วยเปิดรูขุมขน เตรียมผิวให้พร้อมรับการรักษาด้วยตัวยาต่อไป ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวันด้วย เพราะกรดวิตามินเอชนิดนี้ ทำให้ผิวไวต่อแดดมากขึ้น

5. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

เพื่อวิเคราะห์ปัญหาสิว และรับการรักษาอย่างตรงจุด ให้ได้ผลลัพธ์ที่เด่นชัดในแบบเฉพาะคุณ และช่วยรักษารอยสิวให้ผิวหน้ากลับมาดูเรียบเนียน

เมื่อรู้จักสาเหตุและวิธีที่ช่วยป้องกัน พร้อมรักษาสิวเสี้ยนและสิวอุดตันแล้ว อย่าลืมหมั่นดูแลเพื่อให้เห็นผล จะได้มั่นใจในการอวดใบหน้าที่ดูเรียบเนียนกระจ่างใส ไร้ปัญหาสิวกวนใจกันอีก

ขอบคุณข้อมูลจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล, medicalnewstoday